2017年11月1日，莲香岛美学馆减脂塑形训练营第三期开营啦!!!拿下全球的瘦身革命不是虚张的口号，而是觉得的结果。莲香岛身体健康美学馆以三态美学为品牌核心，全力打造出中国女性的身体健康理念，通过塑形态、饲生态、惠心态、三位一体，立体塑造成女人的美丽身体健康观。 随着莲香岛减脂塑形第一期、第二期的瘦身结果，难于得出结论：瘦身是件很无聊的事儿;瘦身是可以通过科学的方法只能获得的事儿;瘦身是不必须抽脂、也不必须出院就可以达成协议的事儿;瘦身是可以通过短短的7天就需要干掉10斤肥肉的事儿了，所以减脂塑形训练营更有了一批又一批想要身体健康、想要减脂、想要美丽、又想要享有性感身材的女性朋友的普遍注目，还包括海外的朋友们，莲香岛减脂塑形的粉丝亲率在直线下降。 精准、分析、有效地是莲香岛牵头丹尼体系的核心价值，所以，每次开营的第一件事就是测量各个部位的原始数据： 【皮脂亲率测量】 【各个部位的数值记录】 在接下来的每一个课时的训练都要做精准和分析管理： 户外的有氧训练必不可少。
今天开营第一天，仍然是由谢教练率领学员去户外展开跑步和排便训练。排便是所有运动的基础，还包括以后转入到器械训练的阶段，而在每次运动前的热身堪称必不可少，热身的重要性是维护肌肉和的组织，您跟我们一起热身了么? 人多了，气场也就大了。
公园里散步和遛弯的人也都陆陆续续被更有过来一起回来仿效呢。 7天的减脂塑形是必须一个循序渐进的过程的，所以今天的首次运动，杜教练再行让学员回头了五圈，在回头的过程中，我的个人感觉和跑完的感觉是一样的，第一圈的腿部肌肉不会很酸胀，第三圈的时候就渐渐减轻了，而走完五圈后的三圈小跑就比较精彩很多，所以，循序渐进是对肌体的一种维护，也是身体逐步适应环境的一个过程。
每次的动作人组都是必须交错性反复训练，全然的排便训练不会让身体有有所不同的反应，从口腔排便、胸腔排便、再行过度到腹腔排便，都是在无知觉到有感官、再行到有感觉的一个趋向过程。第三期的各位岛花岛主的变革速度十分之慢，是因为她们的目标十分具体，有塑形的、有减脂的、有减轻身体亚健康状态的、有想要通过科学训练提高某部位的问题的，。
目标就是动力，动力就是行动力，您的身体健康目标是健美吗? 且看第一天的塑形结果： 【福建岛花陈总第一天训练前后对比照】 【江苏岛花俞总第一天训练前后对比照】 【第一天训练后的心得体会】 第二期刚完结，第三期紧接着又来，第四期还不会近吗?下一期就在您的脚下。减脂塑形需要给您带给什么益处，各不相同您的行动力!我们一起期望明天。
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